Espinhas no Climatério: Por Que Elas Surgem e Como Lidar com Elas de Forma Eficaz

Você já percebeu como, mesmo depois dos 40 ou 50 anos, aquelas espinhas teimam em reaparecer? Eu sei exatamente como é. Ao entrar no climatério, a maioria de nós já se prepara para enfrentar ondas de calor, noites mal dormidas e alterações de humor. Mas quando as espinhas resolvem voltar, é quase como reviver a adolescência – só que agora, com rugas e linhas de expressão de brinde. Ou seja, aquele combo irresistível que nos deixa, digamos, “lindinhas” (só que não, né? rsrs). Brincadeiras à parte, é importante entender que esse é um processo natural. No meu caso, elas começaram a surgir logo nos primeiros sinais do climatério, concentradas principalmente no queixo e no pescoço.

Mas por que isso acontece?

A resposta, como tantas outras questões nessa fase da vida, está nos hormônios. Durante o climatério, os níveis de estrogênio (olha aqui nosso “queridinho” novamente nos trazendo surpresas) começam a cair, enquanto o hormônio andrógeno, como a testosterona, pode se tornar mais predominante. Esse desequilíbrio favorece o aumento da oleosidade da pele, o que obstrui os poros e leva ao surgimento de cravos e espinhas. O mais curioso é que, diferente da acne juvenil, essa acne madura costuma se concentrar na parte inferior do rosto – queixo, mandíbula e até no pescoço. A predominância da testosterona também pode deixar nosso cabelo mais oleoso e aumentar sua queda.

Além do fator hormonal, o estresse típico dessa fase também contribui para o problema. O aumento do cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, agrava o quadro, estimulando ainda mais a produção de sebo. Para completar, a pele nessa fase tende a perder colágeno e elasticidade, tornando a recuperação das espinhas mais lenta e aumentando o risco de manchas e cicatrizes. Temos que cuidar muito da pele nessa fase, fazer a skin care master plus, pois a diferença é grande. Lembrando, como já citei em outros textos aqui do blog, não adianta desesperar. A dermatologista vai fazer grande diferença nessa fase. A minha receitou cremes específicos para minha pele. Cuidado com o uso de Isotretinoína, pois pode causar manchas, por isso a dermatologista é a melhor profissional para te orientar.

Eu mesma percebi que, durante períodos de maior ansiedade ou após noites mal dormidas, minha pele parecia reagir de imediato, como se estivesse me avisando que algo não estava bem. E não parava por aí – descobri que meus banhos quentes, que sempre foram meu momento de relaxamento, também estavam contribuindo para o aumento da oleosidade e, consequentemente, o surgimento de espinhas. Isso foi um choque, porque desde sempre adorei aquela sensação reconfortante da água bem quente, principalmente nos dias mais estressantes. Mas o climatério tem dessas coisas: parece que cada hábito ou emoção reflete diretamente na pele, formando uma rede complexa de impactos físicos e emocionais que nem sempre esperamos. Tudo se conecta, e o corpo nos dá sinais claros de que é hora de olhar para nós mesmas com mais atenção e cuidado.

A boa notícia é que há soluções

E não, você não precisa recorrer a produtos extremamente agressivos que ressecam a pele, ou pagar uma fortuna em produtos de marca. O simples funciona aqui, pode acreditar. O segredo está no equilíbrio. Manter uma rotina de cuidados com a pele que respeite essa nova fase da vida é essencial. Invista em produtos com ácido salicílico ou ácido glicólico (tomando os devidos cuidados, como citei anteriormente), que ajudam a desobstruir os poros sem comprometer a hidratação. E nunca subestime o poder de um bom hidratante com ingredientes calmantes, como a niacinamida.

Outro ponto fundamental é a alimentação. Reduzir o consumo de açúcar e alimentos ultraprocessados pode fazer maravilhas pela sua pele. Aposte em alimentos anti-inflamatórios, como salmão, abacate e oleaginosas. E, claro, beber bastante água continua sendo uma das melhores formas de manter a pele equilibrada.

Se você sente que as espinhas estão te incomodando de forma mais intensa, como foi no meu caso (eu estava literalmente um “Choquito”- aquele chocolate) buscar orientação dermatológica é sempre a melhor escolha. Tratamentos como peelings leves, laser e até mesmo medicamentos específicos podem ser indicados para controlar a acne adulta. Deixo uma ressalva aqui, pois é comum mulheres no climatério usarem Isotretinoína oral e, caso você faça tratamento para depressão, comunique sua(seu) psiquiatra sobre o uso desse remédio, pois é uma medicamento forte e que pode interagir com antidepressivos ou piorar quadros depressivos em alguns casos.

Lembre-se:

O climatério é uma fase de transição, e cada sintoma nos lembra de que estamos em constante transformação. As espinhas podem surgir, mas não definem quem somos. Com cuidado, paciência e uma boa dose de autocuidado, podemos passar por essa fase com mais confiança e bem-estar. O fato de poder dar espinhas não significa que todas vão ter, mas se você chegou até aqui, acredito que as espinhas já estejam te incomodando. Então, bem vinda o time! rsrsrs