Retenção de Líquidos na Menopausa: Por Que Acontece?
Você já acordou com aquela sensação de que suas mãos estão inchadas ou que os anéis não entram mais nos dedos? Ou, de repente, percebeu que seus pés estão…
Mitos e Verdades sobre a Menopausa: Desmistificando as Principais Crenças sobre essa Fase da Vida
A menopausa é uma fase natural na vida de toda mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais e mudanças hormonais significativas. No entanto, ao longo dos anos, surgiram muitos…
Despertar Precoce na Menopausa: Por Que Acordamos Tão Cedo?
Você também tem sentido que, desde que entrou na menopausa ou climatério, acordar cedo demais virou rotina? Eu entendo perfeitamente. Antes, eu dormia como bem até de manhã. Agora,…
Espinhas no Climatério: Por Que Elas Surgem e Como Lidar com Elas de Forma Eficaz
Você já percebeu como, mesmo depois dos 40 ou 50 anos, aquelas espinhas teimam em reaparecer? Eu sei exatamente como é. Ao entrar no climatério, a maioria de nós…
Lapsos de Memória no Climatério: Entenda Por Que Acontecem e Como Afetam a Autoestima Feminina
Entrar na menopausa é uma experiência que traz muitos desafios, e um deles que tem me chamado a atenção ultimamente são os lapsos de memória. Se você, assim como…
Menopausa e Compulsão Alimentar: Como Vencer os Desejos Fora de Controle e Retomar Sua Saúde
A menopausa é um momento de grandes transformações para o corpo e para a mente. Como médica, sei o quanto os sintomas dessa fase podem ser desafiadores, mas também…
Como Lidar com a Queda de Cabelo na Menopausa: Causas, Efeitos e Soluções Práticas para Você
Olá, querida leitora! Se você chegou até aqui, provavelmente está passando por um momento de transição importante na vida, assim como eu. Aos 50 anos, estou vivendo chegando na…
Menopausa e Saúde Intestinal: Como o Envelhecimento Hormonal Afeta a Digestão e o Bem-Estar Gastrointestinal
Pensa numa bagunça intestinal… Pensou? É assim que me sinto desde o climatério, mas não é nada do outro mundo, pois aprendi (principalmente) que a alimentação é a chave…
Os Benefícios Físicos da Atividade Física Durante a Menopausa
A prática regular de exercícios físicos oferece uma ampla gama de benefícios para o corpo, especialmente durante a fase da menopausa, que é marcada por mudanças hormonais significativas e…
Como a Menopausa Afeta o Sono: Dicas para Melhorar a Qualidade do Descanso
A menopausa é um marco significativo na vida de muitas mulheres, trazendo mudanças hormonais que afetam não apenas o corpo, mas também a mente. Um dos impactos mais notáveis…